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怎么才能跳好舞蹈?
怎么才能跳好舞蹈?

 一定要从基本功开始练习  因为舞者要达到更高的境界,必须不断的钻研基础和提高难度。基础就是一个根基,在日常练习中,要不断的练习单一的基础跟基础连接,应该成为练习的一项重要工作。  不要停止练习舞...

软功的3种训练方法
软功的3种训练方法

悬垂法  其目的是拉松关节,撑长肌肉纤维。  它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上,或拿顶倒立弯腰,或仰卧倒立撕叉,去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看,搬控法,加速法是对地心引力的对抗,...

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2015-09

舞蹈中脚的保护

舞不注意练脚下功夫的危害:底下的脚是趿拉着的,人就往下坠,腰也必然堆着,上边摆的架子就是一个死架子。结果,就是趿拉着脚,堆着腰,支着黄瓜架。这样做,一旦时间长了,你就改不了了。 开始练呢,你...

如何训练舞蹈演员的眼神
如何训练舞蹈演员的眼神

1、定眼 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。  正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得...

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2014-07

作为舞蹈教师 我的心得体会

作为一名教师,最重要的任务就是使自己的教育教学质量有所提高。我读了苏霍姆林斯基的《给教师的建议》这本书,受益匪浅,从中选出这几个

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2014-07

用加速法、悬垂法、按摩法练习软功

加速法 其目的是达到快如箭的功夫,既是训练手段又是表演技能,这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法,有很好的效果。加

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2014-07

言传身教在舞蹈教学中的重要性

言传身教在舞蹈教学中的重要性虽然各种先进的教学手段都能为舞蹈的教学带来一定的帮助,但是在舞蹈的最初学习阶段,言传身教是最重要的教

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2014-07

舞蹈教师在舞蹈教学中对教师的语言表述要求

1、准备:无论讲解动作还是传递知识,舞蹈教师的语言最怕似是而非。一个学生完成其动作时长期不得要领,得不到提高,究其原因,常常是

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2014-07

体型训练---柔韧性的修练

一、关于正压腿在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿

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2014-07

科学的舞蹈基本功训练教学方法

科学的舞蹈基本功训练教学方法1、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形,所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势,例如正确的站、里

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2014-07

中国舞蹈教学心得

中国舞蹈包括中国古典舞,民族民间舞蹈,这个学期我们主要学习的是中国民间舞蹈的教学了解到了各种民间舞蹈的教学元素。中国古典舞则是在建

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2014-07

舞蹈教学过程的特点和原则

舞蹈教学过程---舞蹈教师根据教学计划或方案,按确定的培养目标,向学生传授知识,训练舞蹈技能,使其达到教育目的的进程。一、舞蹈教学过

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2014-07

华尔滋的几点要领学习

头的重要性 头为一个人对外的观瞻、形象,而且头在最高点,非常明显,舞蹈时,头为主导、主宰,为整个舞序的发号中心形诸于外,让人有耳

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2014-07

怎样进行舞蹈的力量训练

我们常说的力度就是力量素质。力量是人体运动的一种表现形式,是人体或身体某部肌肉收缩舒张时克服阻力的能力。 按肌肉收缩的形式,可分为

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2014-07

什么是舞感及如何培养

舞感一词的含义: 知乐有感,唯舞熟蹈;这是我们对舞感含义的一种理解。俄国著名舞剧编导家罗扎哈咯夫说:音乐是舞蹈的灵魂,舞蹈是音

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2014-07

如何保持孩子优美的舞姿

业学过跳舞的人和普通人的区别是很大的,除了身材的物理形态的区别,最大的分别就在于姿态。学过跳舞的人,无论站立、行走还是做日常工作,

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2014-07

国外舞蹈课的教学方式--理想的幼儿舞蹈学法

5岁的女孩美美随妈妈到加拿大后,参加了名为CreativeDance的舞蹈课程。美美的妈妈觉得,它在教学方式上与国内有很大差别。让我们分享一下美

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2014-07

怎样做一个好的舞蹈教师

一、美的形象。你的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。所以,你的着装要干净、简洁,适合舞蹈教学运动的需要,服装的色彩

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2014-07

教师要从兴趣出发,引导学生上好舞蹈课

在学校教育中,通过学习科学文化知识,培养和塑造真;通过思想品德教育,使她们领悟善;通过舞蹈、美术等课程的教学,使她们认识美。只有真

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2014-07

优秀体育舞蹈教师的十大教学原则

 1.永远也不要把坏情绪带到课堂上,记住把坏情绪带到课堂是不能解决丝毫问题的,只会让自己和学生的心情更糟糕。2.永远要注意引导学生,

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